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揭秘刷牙的4个误区

时间: 2017-04-08  作者: m.52dwx.com  评论: 人觉得本文不错
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揭秘刷牙的4个误区

揭秘刷牙的4个误区

刷牙是一个很简单的机械运动,沾上牙膏、喝一口水、往牙齿上使劲刷几下就搞定。但是很多人却会犯以下这些刷牙错误。

误区1:牙只要刷了就干净了

刷牙是为了保障牙齿的健康,如果只是把牙刷往牙齿上蹭几下,那肯定达不到清洁的效果。正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面,要“面面俱到”。

误区2:饭后马上刷牙

有些人饭后马上刷牙,甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙,其实这样反而不利于牙齿健康。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上,会使牙齿表面的牙釉质软化,甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应,将钙、磷分离出来,牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质,损害牙齿健康。

误区3:横刷最方便有效

有人习惯使用毛束密集的大头牙刷,用力横向拉锯式刷牙,以为这样可以提高效率和清洁程度。殊不知,正是这些粗、硬、密的毛束,加上灵活性欠佳的大刷头,使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面,清洁效果反而下降。同时,用力横刷易使牙颈部由于机械磨耗出现楔状缺损,并导致牙龈损伤、牙龈萎缩。

误区4:牙刷随便放就行

一把牙刷用上很长时间,刷毛都变形了也不换新牙刷,而且用后放置不当,如刷头朝下置于杯中,这也是不少人的习惯。有专家对使用1个月的牙刷进行检测,发现有大量致病细菌,这些潜在的细菌,随时可以由破损的口腔粘膜和龋齿等环节侵入人体,引起多种疾病。正确的做法是:刷牙后,应以清水反复冲洗牙刷几次,甩干刷毛,将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用3个月左右应更换。

刷牙的正确方法:

1、准备一个刷头较小的牙刷;

2、将牙刷上挤上适量牙膏,直接刷牙,不要沾水;

3、刷牙时一定要竖刷,切忌横刷;

4、先刷牙齿外侧面,将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻地做小圆弧状来回刷,上排的牙齿从牙龈处往下轻刷,下排的牙齿从牙龈处往上轻刷;

5、再刷咬合面,牙刷平握,用适中力度来回刷牙齿的咬合面;

6、然后刷内侧面,竖起牙刷,利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面;

7、最后轻刷舌头表面,从内向外去除食物残渣及细菌,可以保持口气清新。

8、用清水漱口即可。

小贴士:刷牙的时间一定不能过短,一般保持三分钟左右,牙刷三个月更换一次,因为如果使用时间过长,刷毛积存细菌,不利口腔健康。

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